L’hiver est bien installé, et avec lui viennent les désagréments des rhumes et de la grippe. Ces infections affectent notre bien-être général, mais saviez-vous qu’elles peuvent aussi impacter votre santé bucco-dentaire ? Entre déshydratation, bactéries et négligence des soins dentaires, nos dents et nos gencives sont aussi mises à l’épreuve en cette saison. Voici quelques conseils pour protéger votre sourire durant l’hiver.
1. Changez votre brosse à dents après une infection
Votre brosse à dents peut devenir un nid à bactéries après une grippe ou un rhume. Même si le risque de réinfection est faible, il est préférable de remplacer sa brosse à dents après une maladie pour éviter toute contamination croisée avec d’autres membres de la famille. Si vous utilisez une brosse à dents électrique, pensez à changer l’embout.
2. Hydratez-vous pour éviter la sécheresse buccale
Lorsque nous sommes malades, nous avons tendance à respirer par la bouche, surtout en cas de congestion nasale. Cela peut entraîner une sécheresse buccale, qui favorise la prolifération des bactéries responsables des caries et des infections des gencives. Pour éviter ce problème, buvez beaucoup d’eau et évitez les boissons sucrées ou acides qui peuvent fragiliser l’émail de vos dents.
3. Attention aux pastilles et sirops contre la toux
Beaucoup de pastilles et de sirops contre la toux contiennent du sucre qui peut nourrir les bactéries responsables des caries. Si vous en consommez, privilégiez ceux sans sucre et pensez à vous rincer la bouche après leur prise. De plus, certains médicaments contre le rhume peuvent provoquer une sécheresse buccale, il est donc encore plus important de bien s’hydrater.
4. Maintenez votre routine d’hygiène bucco-dentaire
Lorsque l’on est malade, il peut être tentant de négliger son hygiène bucco-dentaire par fatigue. Pourtant, se brosser les dents au moins deux fois par jour et utiliser la soie dentaire reste essentiel pour éliminer les bactéries et éviter les problèmes dentaires. Un bon rinçage avec un bain de bouche antibactérien peut aussi aider à réduire les microbes dans la bouche.
Un doute sur votre santé dentaire cet hiver ?
Après une période de maladie, il peut être judicieux de planifier un examen dentaire pour s’assurer que tout est en ordre. Chez Dentistes Val des Brises, nous vous accompagnons pour garder un sourire sain en toute saison.
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